Günlük Hayatta Ani Ölüm Olayları ve Önleme Yöntemleri

Günlük Hayatta Ani Ölüm Olayları

Son yıllarda, günlük yaşamda ani gelişen ölüm haberlerine sıkça rastlamaya başladık. Çevremizde veya haberlerde duyduğumuz bu trajik durumlar, giderek artan bir sıklıkta karşımıza çıkıyor. Sağlıklı görünen bireylerin bir anda hayatlarını kaybetmesi, genellikle ölümcül ritim bozuklukları ve kalp durması gibi ciddi sağlık sorunlarının arkasında gizli. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, ani ölümlerle ilgili yaptığı açıklamada, bu şekilde hayatını kaybeden bireylerin neredeyse %10’unun daha önce bilinen bir sağlık sorununun olmadığını belirtti. Köksal, “Ne yazık ki sağlıksız yaşam tarzı ve gerekli tıbbi kontrollerin ihmal edilmesi, genç ya da yaşlı birçok insanın ani ölümlerine yol açabiliyor” dedi.

Spor Sırasında Ani Ölüm Riskleri

Özellikle spor faaliyetleri sırasında meydana gelen ani ölümlerin çoğunun, eğlence amaçlı düzenlenen futbol maçlarında gerçekleştiğini vurgulayan Köksal, bu durumun ortalama yaşının 35 olduğunu ifade etti. En sık görülen neden ise kalp damar tıkanıklığı. Düzenli olarak kalbe dost egzersiz yapmak, bu tür hastalıkların erken teşhis ve tedavisinde büyük önem taşıyor. Kalbimiz için en güvenli egzersiz türleri arasında bisiklet sürmek ve tempolu yürüyüş gibi aerobik aktiviteler yer alıyor. Ayrıca, egzersiz sırasında nabız takibi yapmak da hayati bir öneme sahip.

Aile Öyküsünün Önemi

Ani kalp durmasına yol açan hastalıkların başında kalp damar sorunları gelmektedir. Damar tıkanıklığı için en önemli risk faktörlerinin sigara içmek, sağlıksız yaşam tarzı ve aile öyküsü olduğunu hatırlatan Köksal, “Ailesinde, birinci ve ikinci derece yakınlarında ani ölüm ya da genç yaşta kalp hastalığı öyküsü bulunan bireylerin, mutlaka genç yaşta kalp hastalıkları açısından bir uzman tarafından değerlendirilmesi önerilmektedir” şeklinde konuştu. Ayrıca, yüksek kolesterol ve diyabet hastalarının düzenli olarak kalp muayenesi yaptırmaları ve tedavi önerilerine uymaları, ani ölüm riskini önemli ölçüde azaltmaktadır.

Kalbinizi Yormayın

Kontrolsüz diyet veya düzensiz beslenmenin vücudun mineral dengesini bozabileceğine dikkat çeken Köksal, “Ayrıca uygun olmayan ortamlarda ağır egzersizler yapmak ve aşırı efor sarf etmek kalbimizi gereksiz yere zorlayabilir. Bu tür durumlar, altta yatan sağlık sorunlarınızı tetikleyebilir ve ölümcül sonuçlara yol açabilir. Hızlı kilo verme ya da ağır spor egzersizleri planlayan bireylerin, yapısal kalp hastalıkları açısından mutlaka taranmaları önerilmektedir” diye ekledi.

Önlenebilir Riskler

Kalp hastalığına bağlı ani ölümlerin önlenebilir olduğunu vurgulayan Köksal, şu şekilde devam etti: “Gerekli kontrollerinizi yaptırmak ve tedavi önerilerine uymak bu konuda son derece önemlidir. Özellikle ailesinde birinci veya ikinci derece yakınlarında erken yaşta ani ölüm veya genç yaşta kalp hastalığı öyküsü bulunan kişilerin düzenli kontroller yaptırması gerekmektedir. Ayrıca, ailede kalp hastalığı öyküsü olan kişilerin düzensiz beslenme, stres ve sigaradan uzak durmaları kritik bir öneme sahiptir.”

Dikkat Edilmesi Gereken Şehirler

TÜİK’in son beş yıllık verilerine atıfta bulunan Köksal, “Ülkemizde kalp ve damar sorunları nedeniyle yaşanan ölümlerin en sık görüldüğü iller arasında Çanakkale, Balıkesir ve Aydın illeri sürekli olarak ilk on sırada yer almaktadır. Özellikle bu illerde yaşayan bireylerin kalp hastalığı açısından daha dikkatli olmalarını öneriyoruz” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.